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Music from the album Sounds of the Universe by Purusha

Music by Anjali, from the album Sweet Joy.

Kiirtan is singing the mantra Bábá Nám Kevalam aloud, accompanied by a simple rhythmic dance, while ideating on Cosmic Consciousness. It inculcates the feeling of bliss and prepares the mind for meditation, because in performing it all the motor and sensory organs are engaged and directed towards the Supreme. It can be performed anywhere, any time, but the best time is just before meditation.

Music: Anandamayii's Kiirtan from the album The Clarion Call by Sojha.

Meditation is the process of centring yourself on your inner self; connecting to your true self. It is not the imposition of any belief from outside yourself. It's about you. It's about finding the essence of yourself within yourself and realising that essence as the inner self of all beings and the entire universe.

Let us know if you would like to learn your personal technique. Meanwhile, you can subscribe to this free introductory email course: http://www.anandamarga.org/learn-meditation

Music by The Bhaktas from the album Ananda Purnima:

https://thebhaktas.bandcamp.co....m/album/ananda-purni

By Ananda Marga musicians The Bhaktas.

From the album Sacred Hip-Hop.